轻度近视怎么恢复视力

现在科技发达了起来基本每个人都有一个只能手机了，老人孩子都有手机所以每天都有人玩手机，有的人甚至熬夜玩手机游戏或者电脑游戏。导致现在带眼睛的人越来越多了。今天小编要讲的问题就是，轻度近视怎么恢复视力？

轻度近视怎么恢复视力

1、晶体操：双手托腮，让眼睛按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再顺时针，逆时针各转动10次。找一副3米外的景物，同时举起自己的左手距离眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远方物体，尽量快速在二者间庄毅目光，往返20次。

2、熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

怎么预防近视

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

轻度近视怎么恢复视力？轻度近视是有许多方法来恢复的，如果不知道的朋友们可以看看上面小编的建议。建议大家平时不要总是熬夜玩手机游戏或者电脑游戏，这样是非常容易近视的，大家要玩一会儿游戏，休息一会放松放松眼睛再继续玩。