月经前多少天体重开始增加

月经前多少天体重开始增加

女性来月经前,身体内的荷尔蒙和激素逐渐增加,女性食欲会变好,胃口大开,想要吃的东西也很多,所以月经前可能会出现体重上升的情况,那么,月经前多少天体重开始增加?

月经前1至7天体重会开始增加,此时身体脂肪容易堆积,黄体素也慢慢大量分泌,女性难免会出现水肿的情况,所以体重会增加。体重大概会增长1至2公斤左右,这是体内雌激素变化引起的,女性不用担心是减肥失败的原因。

而在月经期间,有的女性子宫内膜连续几天出血后,体重就会下降,但不能因此就暴饮暴食,或是吃太多高热量的食物,这样没有节制的饮食在经期也是容易发胖的。女性在经期会有不同的表现情况,这都跟个人体质有关,良好的生活习惯和健康的饮食规律才能让经期生活更好的度过。

月经期间身体新陈代谢的速度加快,因此不少女性会利用月经期这个黄金阶段来减肥,但需要注意的是,过度节食和剧烈运动对月经会造成不良影响,所以,女性还是要合理把控好饮食习惯,以及适当的进行运动即可。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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