孕妇晚上能不能吃橙子

孕妇的营养状况直接关系到胎宝宝的发育状况，只有孕妇能摄取到充足的营养，才能保证胎宝宝健康发育。由于孕妇一张嘴吃东西，要给两个身体提供营养，在晚上睡觉之前就很容易饿，那孕妇晚上能不能吃橙子？

如果孕妇是在晚餐之后想吃橙子，那是可以适量食用的。此时适量吃一些橙子，可以促进孕妇的肠胃消化，有助于缓解腹胀。但如果孕妇是在睡前吃橙子，那就不建议孕妇食用。因为在孕妇睡觉的时候，肠胃也需要休息，此时吃一些橙子的话，会给肠胃消化带来负担。

即便是在可以吃橙子的情况下，孕妇吃橙子也要注意一些细节，首先要注意不能过量食用。因为橙子性凉，过量食用容易导致肠胃寒凉。而且橙子本身就有润肠通便的功效，大量食用可能会引发腹泻。

然后孕妇还要注意吃橙子的时间，除了不能在睡前吃橙子之外，在空腹的状态下孕妇也尽量不要吃橙子。因为橙子会刺激胃酸的分泌，空腹状态下食用，可能会导致孕妇烧心，对肠胃粘膜有一定危害。最好是把吃橙子的时间安排在饭后一小时，才更有利于孕妇的肠胃健康。