月子能吃什么水果

产妇在做月子的时候，是不能吃生冷的食物的。有的产妇在月子的时候不敢吃水果，事实上坐月子是可以适当吃水果的，产后也是需要大量的营养帮助产妇恢复身体。那么一起来了解一下月子能吃什么水果？

1、猕猴桃

猕猴桃里的维生素C是很高的，在坐月子期间是可以吃的。它有利尿和通乳的功效，是可以增强免疫系统的，在坐月子期间用热水烫一下，烫温以后就可以吃。

2、榴莲

榴莲虽然味道臭，但是味道甘甜，有水果之王的美称。榴莲性热，能壮阳，可以促进体温和血液循环。对于产后比较虚寒的身体，是非常适合的。但是不能多食，不然会容易上火。

3、苹果

苹果里面有丰富的维生素，能够开胃和解暑。尤其是在月子期间产妇腹泻，吃一个有很好的消化。苹果可以蒸着吃，月子期间不要太寒凉。

4、木瓜

木瓜的功效是有很多的，他能帮助乳汁分泌，也会消肿。对于产后乳汁少或是乳汁不多的产妇，是可以吃木瓜的。

坐月子期间吃水果，是能补充维生素C 。在月子期间千万要记得不要贪凉，吃的水果可以用蒸一下或是温水热一下再吃。