男人备孕可以吃山楂吗

男人备孕可以吃山楂吗

为了生育一个健康的宝宝,新婚夫妻需要做很多女性。备孕是为怀孕生产打下一个坚实的基础,备孕不是女性单方面的责任,男性也需要顶着半边天。备孕期间的男性可以是什么食物?男人备孕可以吃山楂吗?跟着小编一起来看一看吧。

  男人备孕可以吃山楂吗

男孩当然是可以吃山楂的,因为山楂也是属于水果蔬菜的一种呀!这些蔬菜水果大部分都是碱性类的。女性想要生男孩就应该吃碱性食物。

  备孕期如何补充营养

前3-6个月要补充叶酸,有效的防止胎儿神经血管畸形。同时饮食上吃些坚果类的食物,有助于补锌,储备抵抗力,多锻炼身体,多喝水。饮食上荤素搭配,保持营养的均衡。

叶酸除了叶酸片,也可以从各种绿叶蔬菜中、动物肝脏以及一些水果中获取。

下面例举一些叶酸含量比较丰富的食物,供准妈妈参考:

1、绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

2、新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

3、动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

备孕期间的男性可以吃山楂,除了山楂之外,备孕的男性还需要补充其他营养。适合备孕男性吃的食物有坚果,新鲜蔬菜水果,鸡胸肉,牛肉,虾米等。备孕期间的男性不能喝酒,抽烟,也需要戒掉嗜睡、通宵、熬夜等不良习惯。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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