经期可以吃桂圆肉吗

经期可以吃桂圆肉吗

经期的女士身体会比寻常脆弱及敏感,对食物和饮品的使用会格外注意,那么经期可以吃桂圆肉吗?这可能是很多经期女性会问到的问题。桂圆肉营养丰富,而且对身体有一定的滋补作用,在中医更是被当做药材使用,可见其对人健康的作用之大地位之高。

桂圆有补血安神、健脑益智、补养心脾的作用,微量元素含量也比较高,营养丰富药用价值高。而且对一些疾病有抑制功能。女士的更年期阶段多食桂圆对调理内分泌增强体质有很大作用。

月经在中医中会被认为是血亏,从而这个时期身体会是缺血状态,而桂圆有生血的特点,所以月经期内不但可以吃桂圆,而且可以根据自己身体的情况适当多补充一些。

在经期可以用桂圆熬粥、泡水、生吃,桂圆肉中的糖份含量非常高,对喜欢吃甜食的女性非常适合,通过不同的食用方法使桂圆肉中的营养可以更多的被身体所摄取,提高桂圆肉的利用率和吸收率,从而达到为身体补充营养,增强抵抗力的作用。当然了,什么都要适度,不可食用过多从而上火。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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