喝什么奶水会变多

奶水问题是生产后女性比较关注的。确实，奶水是宝宝主要的食粮。准妈妈奶奶水充足，宝宝才能获得足够的营养。对于生产后的奶水不足的女性来说，最关心的是喝什么可以帮助奶水变多。那么，喝什么奶水会变多？

想要奶水变多，喝汤为主。适合产后女性喝的，有一定的下奶作用的汤水主要有黄花菜骨头熬煮出来的汤，花生和章鱼以及猪脚等熬煮出来的汤水，鲫鱼和木瓜一起熬煮的汤。这些都是很适合产后女性喝的，可以促使奶水变多。

除了上面所说的汤可以让奶水变多之外，鸡汤，排骨汤，猪肝汤，猪蹄汤，猪腰子汤等，都是很适合产后奶水不是很多的女性喝。此外，还有一种汤，就是通草和鲫鱼一起煮出来的汤，也有一定的促进奶水分泌的效果，可以让奶水变多。

其实想要奶水变多，不仅仅是喝汤，最重要的是，让宝宝多多吮吸。这对奶水的分泌有很大的好处。宝宝吮吸可以对乳房形成一定的刺激，这样有助于奶水分泌的增加。同时还需要注意的是，产后不要操劳，休息要充足，睡眠要充足，保持心情愉悦，才会对奶水分泌有好处。