怀孕能不能吃芝士

芝士是一种很好吃的食品，喜欢吃芝士的人比比皆是。女性怀孕之后需要及时的增加营养，保证腹中胎儿获得的营养更加充足，所以很多孕妇都希望吃有营养的食物，芝士就是其中之一。那么怀孕能不能吃芝士呢？

可以吃，但是不要吃太多。芝士营养丰富，含有的营养成分是女性怀孕期间不可或缺的营养成分。孕妇吃一些芝士，可以有效的补充身体所需要的营养成分，最重要的是，芝士里面含有丰富的钙元素，能够及时的给胎儿和孕妇补钙，可以有效促进胎儿的健康成长。

芝士的钙元素相当丰富，可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育。并且，如果胎儿缺钙很容易会出现发育缓慢，并且容易营养不良。合理吃一些芝士，对促进胎儿健康发育具有重要的作用。

但是，芝士含有的脂肪和蛋白质也是很多的。怀孕期间，大量的进食芝士可能会导致孕妇身体肥胖，给产后减肥带来压力。同时怀孕期间吃太多芝士，也容易导致胎儿出现巨大儿，给顺产带来极其不利影响。所以芝士虽然很好，但是要特别注意不可以多吃。最好是孕期保证均衡饮食，保证各种食物都适量摄入，才能够保证营养均衡健康。