备孕时男士要吃叶酸吗

叶酸能够预防胎儿畸形，尤其在女性怀孕的前三个月到怀孕后的三个月内，要补充一些叶酸，这变成了一件很重要的事，常常作为孕检中医生嘱咐的事情，那么备孕时男士要吃叶酸吗？

叶酸不仅仅是女人应该补充的，现在有很多的男人也是需要补充叶酸的，只是他们补充的叶酸不同，男人需要在备孕期间补充叶酸，这样可以保证男人精子的质量，减少精子中一些异常情况的出现，尤其是减少畸形精子的出现概率，让胎儿在受精卵的时候就能够正常健康的成长。

如果那人体内缺少叶酸的时候，排出精子的质量就会下降，一般都会使精子的染色体异常的情况出现，这种情况下结合卵子后，胎儿就比较容易患唐氏综合征，糖筛就是通过一些数据来监测堂唐氏儿。而且男人精子质量差的时候，还会增加早产或是流产的几率。

男人补充的叶酸和女人补充叶酸的计量也会有所不同，男人可以根据生活中的食物来补充，比如一些时令的绿叶蔬菜中就含有丰富的叶酸。此外还要戒烟戒酒，保证良好的生活习惯，增加锻炼等。