有没有怀孕不长胖的

对于孕期的女性来讲，孕期的体重，会不可避免的增加，因为，孕期食物大量的摄入，运动方面的受限，不断增大的宝宝，这些都会导致孕妈的体重增加。那么，给大家介绍一下有没有怀孕不长胖的？

孕初期的时候，由于呕吐，疲倦无力等的现象，孕妈的身体可能会有小幅度的减重。这也是比较常见的现象。但是逐渐的，生长的宝宝，血液量的增加，羊水，胎盘的重量，孕妈的皮下脂肪，这些对宝宝的生长发育有利的增重，同时也是孕妈体重增长的关键因素。因此，在怀孕的时候，宝宝正常的情况下，孕妈的身体基本会长胖一些。

在孕妈增长的体重中，各项的增长也是会有一定的比例的。一般情况下，宝宝的体重在3公斤左右，羊水和胎盘的重量在1.5公斤左右，孕妈血液的增加量为2.5公斤左右。其余的增重就是孕妈的皮下脂肪的含量，一般在3公斤左右。通常孕期的增长体重在12.5-15公斤左右。

如果孕妈想在孕期控制体重的话，建议在孕中期的时候合理的控制。在孕期出现饥饿的情况是很平常的。但是最好以少食多餐为主，每餐之后，不要懒惰，适量的散散步帮助消化，以免脂肪堆积。