宝宝补钙吃什么食物

在宝宝生长的时候，想要他们生长的正常，需要有足够量的钙来吸收，防止骨头缺钙后出现骨质疏松，耽误到宝宝的成长，在大多数宝宝当中都有缺钙的情况，那么宝宝补钙吃什么食物？

牛奶：奶中所有的营养物质都是以液体状态出现的，能够更好的让宝宝吸收，尤其是牛奶中钙、磷的比例搭配的比较合适，不会产生冲突，能够更好的被宝宝利用。而且牛奶中含有的其他营养元素也很多，宝宝可以适当的喝一些。

豆腐：豆制品中的钙也很多，不光是豆腐可以给宝宝吃，豆浆、豆芽也可以给宝宝吃，豆腐中含有的蛋白质对于宝宝也有很多的好处，一般在宝宝一岁以后就可以吃这些食物了。

鱼类、虾类：这些食物属于高蛋白类的食物，一周当中可以需要定期的给宝宝吃鱼、虾，这些食物可以煮着吃，也可以炸着吃。

排骨汤：骨头中含有的钙非常多，能够促进骨骼的发育，而且排骨汤可以随着宝宝的口味发生变化，宝宝爱吃调味的，可以做成甜的给宝宝喝，只是排骨汤不可以过多的给宝宝喝，过多的喝也会导致宝宝受伤。