孕期吃什么产后奶水足

有些准妈妈会担心自己在生育完之后，没有充足的奶水给幼儿喂养。其实这个担心不无道理，现在很多的新生妈妈都会因为种种原因让自己奶水不足，没有办法去喂养自己的孩子，只能用奶粉代替母乳。但是奶粉始终比不上母乳有营养，所以在孕期吃什么产后奶水足？

孕期吃什么产后奶水足

1、花生是一种获取及其方便但营养价值却非常高的一种食物，妈妈们可以将花生作为零嘴食物进行食用。花生最适合一些脾虚反胃、水肿以及白带多甚至是奶水不足的妈妈们进行食用了。

2、丝瓜不仅仅属于一种蔬菜，也是中药类的一种，其性质寒凉，很适合用来帮助妈妈们进行通乳。如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症，产生了包块，乳汁分泌不畅，那么食用丝瓜来治疗就是再好不过的啦!

产后奶水不足的原因是什么

1、母亲缺乏信心与热情：这时应给予心理上的支持，告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生。

2、母亲营养不良休息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。

3、婴儿的口腔运动功能不良;如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或吸奶法喂养。

看完了上面介绍大家想必都清楚了孕期吃什么产后奶水足了吧，即使你不喜欢吃那些东西，但是你也要为了孩子的发育着想，毕竟生孩子是你自己决定的事情，既然要生孩子就必须要对孩子一直负责到底，所以忍忍就过去了，毕竟孩子的成长最重要。