月经肚疼最有效的方法

月经肚疼最有效的方法

月经肚疼怎么办?女性来月经的时候,最担心的就是自己会有这样或是那样的症状,而且还很容易影响到自己的心情。但是月经不来,我们感动更加烦恼,很多的毒素积聚在体内,皮肤什么的都变得很差。月经肚疼最有效的方法是什么呢?

方法一:热敷

月经的时候,女人的身体温度是会下降的,因此就会比较怕冷,那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候,最好就多穿衣服。然后平躺在床上,用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置,也就是盘骨充血的位置,这样可以很有效缓解痛经的痛楚,再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的!那么女性需要注意的是,月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了!

方法二:按摩

按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法,而且按摩的手法非常简单,很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热,然后用掌心从小腹的中间压紧后,按顺时针的方向慢慢按摩,一直到小腹开始发热,这样是帮助血液循环,缓解痛经。

方法三:食物

我们中国人喜欢用食物去调理身体,这个方法对于痛经也是很有效果的!很多食物对于痛经都有明显的治疗效果!月经的首要好朋友就是红糖水,在痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是非常有效的,最好就是再加入适量姜片,这样效果会更好,因为姜可以驱寒!除了红糖姜水以外,还可以做益母草煮鸡蛋汤,萝卜陈皮粥等都是对痛经很有帮助。特别提醒,月经期间不能吃寒性的食物,会造成宫寒,也就会引起痛经了!

月经肚疼最有效的方法,上文已经介绍了。我们就看看这些方法对自己是否真的有效,一般都是很有用的,只要能够缓解肚疼,我们也不会那么难受。为了让自己月经期好过一点,我们在平时一定要注意饮食以及作息要好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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