吃什么能美白

吃什么能美白

如今,随着生活水平的日益提高,人们的对“美”的追求又近一步。俗话说“一白遮百丑”,亚洲女性尤其是中国女性普遍喜欢美白。觉得白白净净的皮肤,才是漂亮的。那么除了美容、打针,在日常生活中吃什么食物可以美白呢?

一,蜂蜜。蜂蜜是许多甜食喜爱者的最爱。但是有些人说蜜蜂太甜,多吃会对身体造成损伤,其实蜂蜜有很强的抗氧化作用,并不会对人身体造成损伤。可以抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及美白的作用,从而使人显得年轻靓丽。

二,Vc含量高的水果。番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果,其内充满维生素C。Vc是人体重要的维生素之一,其有着两大作用:一是可以提供身体所需黑色素,二是可以防止脸上的斑点滋生。

三,土豆。土豆含维生素B及植物纤维素,还含极其富有的微量元素、植物蛋白、植物脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分对抗衰老有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒美白。

四,冬瓜。冬瓜含有很多丰富的微量元素。锌可以让人更好的生长发育,镁可以让人有更饱满的精神状态,皮肤白净。冬瓜削皮后,不宜把皮扔掉。用皮去擦脸腿还有胳膊能够起到美丽的作用,坚持使用下去皮肤会变得越来越白。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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