胸部是女性最明显的特征之一，胸部总是充满着诱惑，而神秘的乳晕更是有着未知的魔力。其实一般来说不论胸部的罩杯大小，只要乳晕直径在3-5公分，颜色为粉红色，就是完美的乳晕。但是在现实中很多女性的乳晕并不都是那般白嫩的，其实女性的乳晕很容易变黑，而乳晕变黑主要是和怀孕、喂养，长期性关系生活、生理期不调或使用丰胸产品造成的。但是为了使自己看起来更美，也增加自己和爱人的性爱享受，很多女性对自己的乳晕颜色很在乎，也期盼自己的乳晕能变得白嫩粉红，而想要使自己的乳晕变白嫩，现在还是有很多方法能达成的。

其实针对乳晕美白的方法，现在市面上主要有三种，分别是镭射、永久漂白和美白产品等。镭射：优点是效果快且效果佳，用镭射达到乳晕美白的缺点则是伤口复原时间长、花费较高。镭射的费用依乳晕大小，大约需8千-1万元不等，恢复期约在10-12天，等结痂掉落后，就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕，不过镭射并不是乳晕美白“一劳永逸”的做法，根据每人的肤质不同，大约3-6个月就会恢复原本的颜色，所以说镭射而出的乳晕颜色是有“保鲜期”的。

永久漂白：永久漂白是采用刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，虽然效果永久不褪，不过红色系刺青难以去除，一旦纹上粉色的乳头若想要去除，可能有所困难，和镭射不同，永久漂白在做的过程中比较痛苦，但真可谓是“一劳永逸”的做法，只是这种做法对乳晕和乳头的伤害并不小。

美白产品：利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，但是美白效果有限。另外对於怀孕生产后荷尔蒙分泌变化导致乳晕变黑的人而言，由於黑色素沉淀在真皮层，而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效，因此将美白保养品涂在乳头上，并没有效果。

现在市面上乳晕美白产品有很多，品牌也很杂乱，但是众多乳晕美白产品的主要成分都是以下三个元素，虽然市面上很多乳晕美白的品牌各不相同，但是在成分上大体还是相同的，对此下面我们就针对乳晕美白的成分来认识市面上的这些乳晕美白产品。

1、维生素C和维生素C衍生物：维生素C是一种水溶性维生素，多存在于蔬菜和水果当中。维生素C能促进胶原蛋白的合成、抗氧化、保持新陈代谢等作用，能有效地抑制黑色素的形成。维生素C的衍生物效果与维生素C效果相仿，都能有效地美白，但是属性不稳定，不容易被皮肤吸收。

2、曲酸：在黑色素形成的过程中，曲酸与铜离子发生化学作用，抑制酪氨酸活性，达到美白淡斑效果，而且具有维生素C没有的稳定性。但是，有研究显示，长期使用曲酸可能会导致细胞毒化，导致染色体变异、引起皮肤病等问题。

3、熊果素：在甘草、桑葚、熊果中提取出的精华就是熊果素，能有效地抑制色素的形成和分解黑色素，是一种天然的美白剂。

上面我们讲过乳晕发黑主要是和怀孕、喂养，长期性关系生活、生理期不调或使用丰胸产品这几个方面有关，和个人体质、吸吮、怀孕、年龄（细胞）老化、雌性荷尔蒙分泌、过度刺激乳头等关系的影响很密切，对此很多准妈妈却十分费解自己的乳晕为何变黑，其实这和自己怀孕后身体的变化有关的，像是在怀孕之后，在雌激素和孕激素的刺激下，乳房可增大、胀痛、乳头触痛明显。乳头及乳晕变黑，并有许多隆起而肥大的深褐色小结节，其实这算是怀孕时候的正常现象。所以有些准妈妈若是发现自己乳晕变黑也不用感到惊慌，而关于乳晕变黑这方面，有些孕妇在产后可恢复回原来乳晕 的颜色，而有些孕妇的乳晕则就长久变黑。

孕妇保养乳头很有必要，这不仅仅是从妈妈自身的乳房美丽出发，更是关系到宝宝之后的母乳喂养问题，如果孕妇很很好的保养乳头，则能很少的减少乳头皲裂、乳腺炎、乳头凹陷、乳头过大、过小的发生，为日后的母乳喂养打下良好的基础，那准妈妈们是要如何保养自己的乳头呢？

1、每次洗澡后，在自己的乳头上涂上橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位，按摩时间持续5分钟左右。坚持每天都这样做，可使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时，妈妈不至于疼痛。

2、如果有乳头扁平或乳头凹陷，从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头，向外轻轻牵拉，停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次；也可使用吸乳器进行矫正。

3、如果出现腹部不适，好像子宫在收缩要立即停止乳房护理，并看医生。有习惯性流产的孕妇，一定不要自行做乳房护理和乳头保养。