孕妇到底能不能吃莲子

有很多人都爱吃莲子，它具有很好的降火功效。女性在怀孕之后，就特别容易上火，而且还很容易出现便秘的情况，这对于孕期是很不利的，这时候很多孕妇都想要吃一些莲子来祛火。那么，孕妇到底能不能吃莲子呢？

孕妇可以吃莲子，不过别一次性吃太多。莲子具有出色的祛火效果，要是孕妇平时容易上火，以及有口舌生疮、失眠的情况，就可以吃一些莲子来改善。在孕妇吃莲子的时候，可以和红枣、百合等食材来进行搭配，不过大家要注意，莲子用量不可以太多。

莲子不仅有缓解上火、便秘的作用，而且它还具有安神的功效。很多女性在怀孕时，都会出现紧张、焦虑的情绪，这就容易引发失眠的症状。如果孕妇吃一些莲子的话，就能够起到安神的效果，可以改善失眠的症状。

莲子能够益心补肾，对于身体健康很有益。莲子里面的钙、磷以及钾元素海量都很丰富，这对于需要很多营养的孕妇来说无疑是很有帮助的。而且莲子具有增强记忆力的功效。人们都说“一孕傻三年”，孕妇平时吃一些莲子，就能够摆脱这种窘境了。