女性备孕期不能吃什么

很多女性觉得备孕是简单的事情，平时吃什么备孕的时候就吃什么，结果一直都没有备孕成功，究其原因，才发现是饮食习惯在作祟。女性在备孕期间的确是需要忌口的，有一些食物是不能够吃的，今天小编就来带大家了解一下女性备孕期不能吃什么吧!

女性备孕期不能吃什么

1.菠菜

很多人认为菠菜含丰富的铁质，还能补血，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

2.腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的妇女，对于这类食物更应该避免食用，以免造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在备孕期间吃这些腌制的食品，还会导致今后怀孕了出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。

3.罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但备孕妇女食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

女性备孕期应该吃哪些食物

1.应多吃蔬菜和水果，水果和蔬菜的营养相信很多的人都是知道的。尤其是想要在备孕阶段营养均衡的人，就更加的需要注意了，千万不可以挑食。

2.可以多吃一些鸡蛋、牛肉、牛奶等一些高蛋白的食物，尤其是乳制品，应该多摄入一点，因为它所富含的微量元素要比其他地方的多，基本上需要补充的都是可以补充的。

像菠菜虽然是绿色的蔬菜，但是它却是不适合女性在备孕时期吃的，所以女性就应当不吃。还有腌制食品，罐头食品都容易对女性的身体造成不好的影响，从而影响备孕效果，所以也应当避开。在备孕期，女性朋友应当多吃鸡蛋、肉类以及水果等。