感冒适合吃什么饭菜

感冒是有呼吸道感染病毒引起，全身或防御力降低是发病的主要原因，受凉、过度疲劳都有可能引起发病，不同的原因引起有着不同的类性型，普通感冒、流行性感冒的不同因素。因病毒类型繁多，诊断的方法也不同，很多人想知道感冒期间吃什么对身体好，接下来小编为大家分享一下感冒适合吃什么菜呢？

感冒适合吃什么饭菜

1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

感冒不适宜的食物

1、忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

2、忌辛热食物：辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3、忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤羊肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

4、忌刺激性强的调味品：咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。

生病是人人都避免不了的，只要正确预防可减少发病次数，增强自身的抗病能力可以有效的避免感冒，要避免受凉、淋雨、不要于患者接触，坚持户外运动、跑步，经常锻炼。感冒多喝凉白开，服用药物，多吃去火的食物。不要吃辣椒、烧烤、油腻、田的食物避免加重病情。