如何避免妊娠糖尿病

如何避免妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是孕期比较常见的一种疾病,患上这种病说明孕妇的身体出现了严重的问题,如果不及时采取措施,会影响肚子里面的胎儿,严重可能会造成胎儿宫内死亡。那么如何避免妊娠糖尿病?

想要避免妊娠糖尿病在孕期就要调整饮食,要控制每天摄入的营养量,营养不能过高或者过低。每天要定时点不要吃的太饱,要少吃多餐,不能暴饮暴食。在饮食上要做到食物多样化,荤素合理搭配,每天都要保证摄入蔬菜,肉类,谷类,油脂类的食物,不能挑食偏食。

孕期需要定期测量血糖,测量餐前和餐后的血糖值,如果发现血糖值升高了,一定要到医院治疗。为了避免妊娠糖尿病,孕妇要少吃含糖量高的食物,尤其是本身血糖就高的孕妇,能要少吃或者不吃含糖量高的食物。

想要预防妊娠糖尿病,在孕期就要适当的运动,不要让体重增长得太快。但是只能选择做一些轻柔的运动,要避免做剧烈的运动,可以试试孕妇瑜伽或者慢走等。适当的运动不仅能提高孕妇的抵抗力,对胎儿的发育也有很大的帮助。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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