肥胖计算公式是哪个

经常可以听到很多女性说：“我好胖啊”。但是旁人却一点都不觉得。经常可以听到很多女性说要减肥，到最后瘦成像竹竿一样，那么，对于肥胖标准究竟是什么？肥胖有没有计算公式？让我们一起来了解一下。

肥胖计算公式是哪个

BMI指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2，正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25，超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30，中度肥胖 ： 体重指数 > 35，重度肥胖 ： 体重指数 > 40。

肥胖的原因

1、遗传原因

一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍； 如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。

2、饮食不当

饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

3、水肿虚胖

一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。

4、代谢障碍

新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西， 当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压，体重上升也是一种现象。  除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯， 也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。

通过以上内容，我们可以知道，肥胖是有标准，有模特体重有美体体重有肥胖体重，所以应该正确认知自己身体，而不是盲目减肥，并且肥胖是有原因，如果你想要减肥的话，应该要根据自己的实际原因来减肥，这样才能事半功倍。