孕妇怎样防止血栓形成

二胎政策的放开之后，很多人群都在准备着生二胎，甚至一些年龄比较大的人群也在准备着，可是，对于年龄比较大的人群，怀孕的话身体会出现的并发症也是比较多，特别是静脉血栓的风险会比较高。那么，孕妇怎样防止血栓形成呢？

对于高龄人群在产检应该做一个评血栓高危因素，对于以前有反复流产史的女性，应该要先考虑自身免疫病的可能性，服用口服避孕药比较久的女性，怀孕以后发生血栓风险也是高危的，更应该要做好预防血栓形成的工作。

预防血栓，孕妇可以采取侧卧位休息，要避免平躺，同时怀孕期间孕妇应该保持运动，如散步，适当直腿抬高练习等，孕妇平时躺在床上的时候，也可以举起双腿做交替屈伸，类似于骑单车动作，这些运动对于孕妇预防血栓都是有帮助的。

预防血栓，孕妇平时内衣应该穿宽松些，有静脉曲张，血栓病史的孕妇预防血栓可以穿医用压力弹力袜，可降低静脉高压、减轻水肿并改善组织微循环。

预防血栓还要注意饮食，尽量选择清淡高热量、低盐低脂的食物，日常多饮水保持大便通畅。