维生素b6和b2一起吃有什么作用

身体的发育和代谢离不了各种营养物质做支撑，其中最常见的就是维生素。我们都知道维生素分为很多，其中维生素B2是人体必需的营养成分，它的作用很多，在人的身体发育中起着至关重要的作用，但是它在人体内是没法存储的。其次还有维生素b6，如果维生素b2和b6一起吃有什么作用？

首先，维生素b2和b6这两种维生素是可以搭配在一起食用的，它们没有任何副作用，并不会相互干扰。人的身体里面存在很多酶，而维生素B2就是众多酶系统的重要组成成分，它们能够参与系统的能量代谢及其他的促进作用。同时维生素还有促进发育和细胞再生的功能。

其次，维生素B6也是身体酶的组成成分之一，它多作用于身体器官的代谢反应。维生素b6在我们的日常生活中很容易就能得到补充，因为在我们的生活中所食用的酵母菌、肝脏还有谷粒、肉鱼蛋豆类等食物里都含有大量的维生素。

最后，维生素B6还可以预防孕吐，很多孕妈在孕吐的时候医生会给开一些维生素来预防反应过大。这两种维生素都是身体所必须的，所以缺少任何一种都会出现不良反应。特别是如果身体缺乏维生素B2就会出现充血肿胀的现象。