坐月子必须吃猪油吗

猪油俗称大油，是从猪肉脂肪部分提炼熬制而成的。这种物质里面的脂肪和蛋白质的量都比较高，经常吃可以让身体的抗病力增加，促进身体恢复，既然猪油有这么多好处，那坐月子必须吃猪油吗？

女人在坐月子的时候是身体最虚弱的时候，也是恢复身体哺乳小孩关键的时候，特别需要营养和休息。同样，这个时候对每个女人都很特殊，因为身体在最脆弱的时候，所以肠胃也是比较脆弱的时候，不能过于刺激，需要清淡饮食。

虽然说猪油含有高热量高脂肪，也有一定的必要营养，但因为我们现在的生活水平的提高，我们平时饮食要比以往的时期更加丰富，摄取的热量本身就越来越高，所以并不适合再继续吃猪油来进行额外补充了。

而且坐月子的女性还需要哺乳，这个艰巨的任务。猪油含有高胆固醇，随着乳汁会被孩子吸收到，但过多的胆固醇对孩子的成长不利，所以也不建议坐月子吃猪油。同时，猪油的高脂肪很容易造成堵奶，反而减少了奶水量，孩子吃不饱。

坐月子时吃东西一定要多清淡少重口，辣的、冷的这类有刺激的食物时绝对不能吃的，多吃新鲜蔬菜和当季水果，适度运动，适当休息，保持个人卫生，定期复查。