产褥出汗怎么护理

出汗对于很多人来是一件最为普通的事了，但对于很多产妇来说她们每天会不停的出汗，尤其是在夏天，由于天气炎热，她们每天都会出很多汗，在刚睡着或者醒来的时候出汗更为严重，经常都是满身汗，包括头发、衣服和被褥都是湿的。这是正常的现象，因为产妇在生完宝宝后新陈代谢变慢，身体需要向外排除部分水分，便通过出汗的方式排出。那么该如何护理呢？

首先应保持房间明亮、保持安静，多通风透气，让产妇多呼吸新鲜空气。就算夏天天气炎热，但在通风透气的同时，产妇不能坐在风口，也不能直接对着空调和风扇吹，以免产妇受凉影响以后的恢复。产妇在生完宝宝后可以洗头和洗澡，但最好在产后的3-7天，刷牙时尽量用温水，冬天每隔两三天洗一次澡便可，以免引起不必要的感冒；夏天拒绝盆浴，而是选择淋浴以减少身体水分蒸发而造成着凉，不管是夏天还是冬天，洗完头都要尽快吹干。

产妇在产后的身体虽然虚弱，但也不能缺少锻炼，适量的锻炼也有利于产妇的恢复。出产褥汗在饮食上也要做相应的调理，例如猪肚粥、糯米大枣粥等等对护理有一定的作用。出产褥汗也有分生理和病理，若是生理问题并不需要太过担心，但如果是因为病理而出产褥汗，就应该对其重视，没有得到解决应立即就诊。