坐月子能不能吃红糖水

女性在坐月子的时候是非常重要的，产妇在生完孩子以后体质是非常弱的，所以坐月子期间是需要补充很多的营养。人们常说坐月子可以多吃一些大枣、红糖是可以补气血。那么坐月子能不能吃红糖水？

说起红糖水大家并不陌生，月子里是可以喝红糖水。因为红糖的属性是温和的，能够健脾暖胃。红糖还具有补血和利尿的功效，在喝红糖水的时候最好选择在7--10天左右，喝的时候不要一次喝太多。因为适当的饮用有助于恶露的排出。如果过量的饮用就会造成恶露增加，导致失血过多。

产妇在生完孩子的时候，由于体内的能量消耗是非常大的，这时候喝一些就能够补充体内的能量。另外需要注意的是红糖中含有的杂质比较多，所以在喝的时候最好是用沸水煮一下在喝。如果血糖比较高的产妇，在喝红糖水的时候一定要少喝。

家人在给产妇做月子餐的时候，可以给粥里加一些红糖。或者是在熬红糖水的时候，给里面加一些红枣或者枸杞。在月子期间一定要营养搭配，注意不要多盐多油，更不要去吃一些生冷的食物。