来月经能跑1500米吗

每个女性在每个月都会来一次月经的，但对于有很多还在上学的女性朋友来说，总会遇上来月经的时候要求跑步的尴尬事，但跑步又是考试要求跑的，这让很多女性困扰，处于想跑又不想跑的处境当中。那么，来月经能跑1500米吗？

月经期间是不宜剧烈运动的，尤其长跑运动，可以尝试跟老师请假说明的，一般都会通过的。如果在经期跑1500米的长跑，很有可能会导致月经量很多、同时出现腹部剧痛、眩晕贫血等症状，对身体很不好。

经期到来的时候不适宜做剧烈的运动，特别是跑步，跳绳，不过适量的运动还是可以的，像瑜伽这种柔和的运动就比较适合在经期的时候进行，可以选择一种特别的经期瑜伽，专门在经期时间做是很好的选择。

如果月经期间劳累的话，会有可能引起月经不正常，如经血增多或减少，所以为了您的健康，要多吃补血的东西，经期女性身体处于虚弱的状态，适宜通过吃的方式来加以调养，缓和经期的失血状态，可以鸡蛋红枣桂圆加红糖一起煮，这个是女性经期的黄金滋补品，可以补血益气。