血糖高的食谱

妊娠糖尿病在孕期的时候比较常见，也属于孕期比较严重的一种疾病，不过大部分的孕妇生产完以后，血糖就会恢复到正常的范围内。不过孕期出现血糖高的现象，对孕妇和胎儿的影响还是比较大的，所以在孕期要注意控制好血糖。那么血糖高的食谱怎么安排？

1、多吃富含纤维素食物

孕期血糖过高，可以多吃一些富含纤维素和维生素的食物，也就是多吃一些蔬菜和水果，这些食物都含有比较多的纤维素和维生素。不过最好是选择糖类含量低的，比如常见的黄瓜、番茄等。水果的话最好是放置在两餐之间进行食用，可以有效延迟血糖的升高。

2、控制淀粉摄入

血糖过高，要注意控制好淀粉的摄入量，因为淀粉摄入过多也会导致血糖的快速升高。一般来说淀粉含量高的食物主要有土豆、粉条、油面筋等，这些孕妇最好不要吃。

3、少食多餐

血糖高的孕妇日常三餐最好改成日常六餐来进食，而且每餐的分量要尽量少一些，做到少食多餐的饮食原则，可以有效控制血糖的升高。

4、适当摄取糖类物质

血糖高的孕妇也要注意适当的摄取糖类食物，可以给身体提供热量和维持正常的代谢活动。不过最好是尽量选择纤维含量比较高，而且没有精加工的主食，这些食物更加有利于血糖的控制。