怀孕几个月最需要营养

怀孕几个月最需要营养

怀孕后准妈妈们都在思考着同样一个问题,如何才能让胎儿的发育更优良。在怀孕的第二个月,胎儿的手和脚已经发育基本成型,第四个月,胎儿的生殖器官也发育成熟了,第七个月胎儿的视网膜初步形成,这些都是需要准妈妈们了解的。那么怀孕几个月最需要营养呢?孕期的禁忌有哪些?

怀孕几个月最需要营养

怀孕七个月是最需要营养的,这个时候是胎儿大脑发育的关键时期。充足的营养能预防早产,防止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生时的体重。其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够营养的摄入,能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

孕期的禁忌

1、忌滥用补药

再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素A、D,结果造成维生素A、D过量,引起中毒。

2、忌热性食品

孕期不能吃热性食物,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。

3、不要擅自进补

怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

4、忌滥用人参

孕后,月经停闭,脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则“推动”胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎。

孕期准妈妈要科学补充营养和维生素,如果体内缺乏,再进行进补,不要盲目补充。同时养成早睡早起的好习惯,不吃生冷和辛辣食品,并保持私处卫生的清洁。以上是针对怀孕几个月最需要营养的介绍,希望可以帮到你。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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