痛经能不能吃巧克力

有些人认为来月经不可以吃巧克力，因为巧克力中的糖分很高，比较甜腻，会引发痛经，但有人说来月经可以吃巧克力，巧克力有缓解痛经的作用。那么痛经能不能吃巧克力？

1、痛经是能吃巧克力的，因为巧克力中含有一种苯酚得的复合物，这种物质被人体吸收后，能增加血液中的抗氧化物成分，对人体血管的血液畅通有着重要的作用，所以巧克力能缓解痛经。

2、巧克力中的可可碱还能利尿，帮助我们排出体内多余的水分，也能缓解痛经引发的水肿情况。所以巧克力也能缓解痛经，但效果因人而异。

3、巧克力能缓解痛经，但如果经期吃太多巧克力的话，会加重痛经的症状，还会加重女性经期烦躁和乳房疼痛的情况，所以吃的话要适量。

女性月经期要注意腹部保暖，避免着凉。千万不能喝凉水，也不能洗凉水澡，最好洗澡淋浴，每天要使用温水清洗外阴，避免清洗阴道，保持卫生。在饮食上不能吃辛辣刺激和生冷的食物，多吃温和的食物。月经期间不能同房，很容易引发慢性的妇科炎症。还要注意好休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情。