怀孕初期能不能吃李子

李子有着酸甜的口感，所以让很多朋友都非常喜欢吃。有些女性朋友在刚刚怀孕时，食欲不怎么好，也想要吃一些酸酸的食物，想要吃李子，孕妇因为知道孕期饮食要注意很多，所以想要了解怀孕初期能不能吃李子？

孕妇可以吃李子，李子是适合孕妇吃的一种水果，所含有的营养很丰富，含有胡萝卜素、糖、微量蛋白质、维生素、脂肪、钙、磷、铁等营养物质。孕妇适当的吃一些，可以补充营养，也能改善食欲，有益于身体的健康，要注意一次吃三到五颗就行了。如果吃太多李子，会引起轻度腹泻。

首先怀孕初期时很多的孕妇会因为食欲不好，出现便秘的情况，所以适当吃一些李子可以更好的缓解便秘。李子能促进胃酸与消化酶的大量分泌，增加胃肠的蠕动力。孕妇食用一些李子能及时的促进消化，防止孕期出现便秘，增强食欲，有利于孕期营养的补充。

另外怀孕期间很多准妈妈都出现了皮肤变差的情况，而李子有很好的美容效果。怀孕期间吃李子可以防止怀孕期间皮肤恶化，对宝宝的皮肤发育也有好处。

最后李子性味甘而酸平，吃一些不光可以调理饮食，同时还具有清肝祛热、生津的效果，怀孕呕吐吃李子可开胃止吐。饭后吃李子可以增加胃酸，帮助消化。