孕妇后期如何睡觉

孕妈们进入孕晚期后，体重会明显的增加，腹部已经非常大了。腹部、肠胃等器官经常受到压迫，因此极易造成孕妈胃部不适，特别是腰酸背痛。此外，还会出现尿频及阴道分泌物的增加，随着宝宝不断长大，妈妈们想睡个好觉都特别困难，那么孕妇后期如何睡觉？

孕妇后期宜选择左侧卧位。这种睡姿通常都会改变子宫右旋，从而减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。

孕妇后期选择左侧卧位主要有助于胎位的摆正，从而有利于正常分娩。孕妇选择左侧卧位有利于胎儿更好的吸收营养及氧气、从而有效排出二氧化碳及废物。也有助于孕妇减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，促进胎儿健康发育；还可以避免子宫对于下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产危险。

孕晚期最好是不要选择平躺仰卧的睡姿，因为这种睡姿正常情况下都会压迫到人体下腔静脉，从而影响人体血液循环，造成下肢水肿的情况。严重的还会造成大脑缺氧，因此孕晚期最佳睡姿是左侧卧位！