孕妇后期如何睡觉

孕妇后期如何睡觉

孕妈们进入孕晚期后,体重会明显的增加,腹部已经非常大了。腹部、肠胃等器官经常受到压迫,因此极易造成孕妈胃部不适,特别是腰酸背痛。此外,还会出现尿频及阴道分泌物的增加,随着宝宝不断长大,妈妈们想睡个好觉都特别困难,那么孕妇后期如何睡觉?

孕妇后期宜选择左侧卧位。这种睡姿通常都会改变子宫右旋,从而减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育。

孕妇后期选择左侧卧位主要有助于胎位的摆正,从而有利于正常分娩。孕妇选择左侧卧位有利于胎儿更好的吸收营养及氧气、从而有效排出二氧化碳及废物。也有助于孕妇减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,促进胎儿健康发育;还可以避免子宫对于下腔静脉的压迫,减少孕妇肢体浮肿,促进血液循环,减少早产危险。

孕晚期最好是不要选择平躺仰卧的睡姿,因为这种睡姿正常情况下都会压迫到人体下腔静脉,从而影响人体血液循环,造成下肢水肿的情况。严重的还会造成大脑缺氧,因此孕晚期最佳睡姿是左侧卧位!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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