​孕早期难入睡恶心胸闷怎么办

孕妇在早期怀孕的时候，是特别辛苦的，身体正在悄悄地发生变化，孕育着一个奇妙的生命。孕早期的时候孕妇会出现难以适应的情况，比如说孕吐，难以入睡，或者是恶心胸闷，这些情况都是常人想象不到的，那么孕早期难入睡恶心胸闷怎么办呢？

孕早期难入睡恶心胸闷怎么办

若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。适量活动，不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。可以在床头或者比较容易取到的地方放一些小饼干，这样就可以在晚上醒来或者早上起来吃一小块饼干，小饼干是碱性的，有助于缓解胃酸分泌引起的恶心，就可以缓解早孕反应了，尤其是对呕吐很有效果。

孕早期为什么会难入睡恶心胸闷

早孕反应有时也被叫做“怀孕反应”，是怀孕初期的正常现象。孕早期有超过一半的孕妇会出现程度不同的恶心、呕吐等早孕反应。这些反应一般会在怀孕3个月左右消失。

早孕反应是一个统称，把早孕期出现的不适都称为早孕反应，这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内hCG水平的下降，症状多自然消失，不过有些孕妇早孕反应较大。

孕妇早期的时候是比较辛苦的，通常地来说也就害喜，但是害喜的程度也是因人而异的，孕妇在早期的时候需要补充多一些营养，也要做一些小小的运动来适应孕早期的反应，并且在之后的时期里面要定期地到医院做检查，关注着自己生长的情况。