确切地将，胸闷多指心前区闷痛，时常伴有喘气困难的状况。这属于一种主观感受，轻则若无其事，重则难受不适，觉得有东西压住胸膛，甚至呼吸困难。此症状或为体内器官的功能性表现，抑或作为前兆预示着某疾病。一般而言，将其主要分为以下两种类型：

1、功能性胸闷

作为无器质性病变，简单来说，引发胸闷的原因是外因。遇到不开心的事情，抑或长期处于密闭环境，乃至争吵，常常都会导致胸闷。开窗通风，呼吸呼吸新鲜空气，放松心情，缓和情绪即可。此外，类似于神经衰弱等神经官能症，亦能导致胸闷气短。针对此类胸闷，需进行必要的心理治疗才能根治。

2、病理性胸闷

若为器质性病变所致的胸闷，则为病理性胸闷。也就是说，很可能是由于体内某器官病变引起。原因多有心脏疾病、膈肌病变、肺部疾病等。例如，纵隔肿瘤引起的胸闷多发于青少年。此外，该类胸闷大多预示着儿童患先天性心脏病；青年人多为自发性气胸、风湿性心脏瓣膜病；老年人则为肺气肿、冠心病等。

倘若经常出现胸闷，就要及时到医院就诊，通过针对性检查了解自己胸闷的病理，咨询医生，尽快治疗。与此同时，在治疗期间需仔细加以辨别，区分其为功能性的还是病理性的。

若为功能性胸闷，由于其主要影响因素是环境和个人的精神状态，故应积极接受心理干预，彻底消除症状，切不可讳疾忌医。当然，此类胸闷一般不需药物性的治疗，放松心情，保证充足的休息，即可缓解。

相对而言，病理性的胸闷则应关注自己生理上的健康状况。譬如出现胸闷气短、心悸、嘴唇发紫，甚至咳嗽带有血丝等等，一定要及时就医，不能理所当然地觉得是小事。一旦确定为此类胸闷，应谨遵医嘱，尽快接受进一步的检查和治疗，如进行心电图、胸部透视等，加之医生的诊断，避免耽误治疗的最佳时期。在此期间，要避免剧烈运动，保持心情愉悦。只要尽早发现 ，并且积极配合医生，相信病症就能逐渐减轻，故而治疗期间，也不要给自己过多的心理压力。

胸闷如何缓解，主要是针对前述中的功能性胸闷。由于此类胸闷是由环境和人的情绪引起的，故而，从原因入手，缓解此类胸闷，主要是改变压抑的环境和低落的情绪。由此可见， 日常生活中应尽量保持愉悦轻松的心情，学会调适好自己的心态，避免过度激动。积极面对生活，乐观向上。良好的心态对于缓解胸闷可以起到不错的影响。多到外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，换个环境对自己的心情也能产生积极的影响，有助于改善低落的情绪。必要时，可以咨询心理医生，进行相应的心理治疗，通过专业的治疗，

另一方面，针对病理性胸闷，最好还是尽早到医院诊治，咨询医生，通过药物治疗，结合日常饮食和活动，逐渐减轻胸闷多发的症状。此类胸闷虽然不能通过自我缓解，但是保持轻松的心情对于病症的改善还是有好处的。

孕妇在怀孕期间感觉到胸闷是比较常见的。女性在怀孕后，由于身体状况越来越差，此时会出现胸闷的状况。为此，很多准妈妈会十分担心，事实上，孕期胸闷主要是由于腹中胎儿不断发育，从而导致腹部变大，以致影响胸腔呼吸的顺畅。加之孕期的女性比较敏感，对胸闷症状就会更加担心。此外，宝宝的新陈代谢也会造成母体的负担，从而导致孕妈可能出现机能失调的情况，这也是引发孕期胸闷的原因之一。

因此，一方面，家人的关心十分重要，帮助孕妇排解紧张的情绪，保持良好的心态，有利于缓解孕期胸闷。适当的户外活动也是不错的选择。呼吸呼吸新鲜空气，对于宝宝的健康发育也有益处。另一方面，一旦发觉孕期胸闷的症状并不能得到有效缓解，甚至有加重的迹象，一定要及时到医院进行彻底的检查，接受针对性治疗。

轻微的孕期胸闷虽然属于正常的现象，但倘若突然加重，还是可能引发较为严重的疾病的。为了更好地保证胎儿的健康发育和将来的成长，了解如何预防孕期胸闷还是准妈妈们的必修课之一。

首先，保证均衡饮食，健康是首要的。在给宝宝提供必需营养的同时，要保持孕期体重处于正常范围。因为体重的过度增加会加重喘不过气的现象。要多吃富含铁的食物，如瘦肉、深色水果蔬菜，以摄入充足的维生素C，有助于机体对食物中铁的吸收。

其次，适度食用深色外壳的豆类，避免过量，否则会适得其反，影响铁的吸收。另外，保证每日的饮水，少喝咖啡因等饮料，以免脱水。如果觉得自己贫血，或者胃口不佳，可试试多种维生素、液体铁补充剂，以提高所需营养物质的摄入。但是使用补充剂需要在医生的专业指导下进行，避免因对其不了解而使用过量。