孕妇脚底板疼怎么缓解

女性在怀孕期间会出现一些身体的改变，尤其到了孕晚期的时候，胎儿会逐渐长大，也就会加重孕妇身体的负担，因此一些孕妇可能会出现不同的不适症状。有些孕妇就会在这期间出现比如脚部疼痛的情况，应该根据具体的原因进行调理。那么孕妇脚底板疼怎么缓解呢？

女性在怀孕期间常常会有各种不适感，尤其脚底板疼的情况下，需要注意多多休息，除了一些恢复性的运动，平常要多休息，不要太劳累，这样可以有效缓解脚脚部疼痛。可以每晚坚持泡脚15分钟，在泡脚的时候可以加一些陈醋进去，加热到适宜的温度，然后用醋泡脚，每次泡半小时左右，一天1-2次即可。

可以用这个方法先坚持半个月左右，看看脚心疼的情况是否能够缓解，如果没有效果就要去医院进行相关检查。有些孕妇可能是因为缺钙引起的，最好注意补钙，适当吃一些钙质丰富的食物，也可选择吃一些补钙的产品。还有人是因为为受了风而引起的脚心疼，这种情况需要按照医生的指导去使用相关药物治疗。如果病因不明应去医院检查一下，然后再对症下药。

平常休息的时候可以适当的进行脚部按摩，以达到活血的目的。日常穿的鞋子要舒适，平常要穿一些宽松柔软的鞋子，高跟鞋或者过紧的鞋子不要穿。