产妇能不能吃葡萄干

葡萄干是葡萄经过晾晒晒干之后制成的。葡萄干的肉软，口感也很清甜，并且其中的铁钙含量也都十分丰富，是很多家庭都必备的小零食。而一些刚生完宝宝的产妇，在月子里偶尔也会想要吃些葡萄干之类的食物。那么，产妇能不能吃葡萄干？

产妇能吃葡萄干，因为葡萄干属于比较营养的一种干果蜜饯类食物，其中富含丰富的葡萄糖，对产后体质虚弱的产妇恢复身体非常有帮助，还能改善产妇产后贫血的症状。产妇吃葡萄干除了直接吃在，还可以用葡萄干，糯米加白糖熬粥吃，这样可以补血益气，缓解产妇产后气血虚弱，以及身体浮肿的情况。

葡萄干中还含有诸多营养物质，以及丰富的膳食纤维，可以帮助产妇肠道对食物的消化，对产妇有排毒养颜的功效。产妇产后适量吃些葡萄干，可以提高乳汁中微量元素的含量，对宝宝的骨骼和牙齿发育都是有好处的。

产妇不能食用太多葡萄干。葡萄干中的糖分含量过高，吃多了不利于产妇牙齿的健康。产妇产后要是出现手脚冰冷，腰酸背疼，以及贫血等症状的话，在饮食上就要注意多吃滋补食物，这样有助于身体恢复。