孕妇要多吃什么水果

孕妇要多吃什么水果

怀孕之后孕妇特别注意日常饮食问题,特别是水果,希望每天吃足够的水果,帮助身体补充维生素。但是,有些孕妇将水果作为主餐,一天吃很多水果,这样对身体也不利。那么,孕妇要多吃什么水果?

怀孕早期孕妇可以多吃苹果、柠檬、葡萄、凤梨、番石榴、柳橙、香蕉、甘蔗、莲雾、橄榄等中性水果;怀孕中期则可以选择樱桃、苹果、柠檬、奇异果、枇杷、葡萄、海棠等水果;怀孕晚期则可以选择橙子、猕猴桃、苹果、梨子、葡萄等水果。

其实孕妇要多吃什么水果,并没有一个标准的答案,孕妇喜欢吃什么水果,或是目前季节上流行什么水果,孕妇就可以进行选择。建议孕妇选择水果要能够以应季、种类多、丰富为根本的原则,一天吃2种以上水果,每天吃水果总量不要超过300克。

孕妇除了要吃水果外,还需要注重其他饮食问题,不能够光吃水果,蔬菜、蛋制品、奶制品、肉类、鱼类、家禽类、豆类等食物也需要配合食用,保证每天吃的食物都可以给身体提供充分的营养,对肚子里胎儿才有好处。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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