来月经可以喝黑芝麻糊吗

来月经可以喝黑芝麻糊吗

许多女性在行经期间都会出现一些明显的生理性不适,所以处于此阶段的女性需要做好保暖,同时日常饮食也需要有所注意。而黑芝麻糊营养丰富,那么女性来月经可以喝黑芝麻糊吗?

1. 黑芝麻糊为芝麻的深加工食品,其含有多种营养物质,如蛋白质、卵磷脂、脂肪、花生酸、油酸、芝麻酚、硬脂酸,以及多种维生素和铁、磷、钙等营养。女性月经期间可以适量吃些黑芝麻糊,对加强营养有益处,而且也并不会影响到月经周期。

2. 女性行经期间常会出现诸多生理性不适,而且也会流失体内的一些营养物质和血液,所以此阶段需要增加饮食营养,适量多吃一些具有温热补益作用的食物。如果有痛经等不适,还可以喝些热的姜丝红糖水,能起到较好的暖宫缓痛和促排经血作用。此期间对一些寒凉和刺激性的食物不要食用,以免引起痛经或使痛经加重。

3. 另外,女性经期还要注意休息和做好腹部的保暖工作,并注意个人卫生护理,勤用温热水清洗外阴部位, 保持局部干净、干爽,行经期间不要盆浴,洗澡应淋浴。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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