月子里落枕了咋办

分娩以后，女性身体比较虚弱，因而需要坐月子来好好的调养身体，女性坐月子期间，要多注意一些相关事项，避免留下月子病，不过，有些女性在睡觉的时候，可能会因姿势不当，而引发落枕，那么，月子里落枕了咋办？

月子里落枕了，女性可以用热毛巾敷于落枕处，并用手轻揉，这样可以缓解症状，同时也可以在医生指导下，在落枕处涂抹活血化瘀类的药物，促进症状缓解。落枕一般不会留下月子病的，女性注意护理即可。

落枕大多是睡觉的姿势不当导致的，也可能是枕头不适合，或是受凉引起的，因而女性平时要注意睡姿，并且要做好保暖措施，盖好被子，避免着凉。同时，女性月子里要多休息，避免过于劳累，睡觉的枕头不宜太高或太低，软硬要适中，这样才能睡的舒服。

在落枕以后，女性可以给颈部做按摩，首先要让颈肩部露出来，轻按颈部，找到疼痛的部位进行按摩，按摩的时候尽量用力，感觉到有酸胀的感受才可以，需要多按摩两三遍才会有效果，这样可以让颈部肌肉松弛，从而起到止疼的作用。