十一个月宝宝能吃黑米吗

在民间有很多顺口溜和谚语，比如人们常说的“逢黑必补”就是很有道理的，意思只要是黑色的食物就有滋补身体的功效。黑米就是其中的一种，知道黑米对身体好的宝妈，也会给宝宝吃一些黑米，那十一个月宝宝能吃黑米吗？

十一二个月的宝宝已经能够吃辅食了，只要黑米煮的足够熟烂，就是可以给宝宝吃的，给宝宝吃黑米对宝宝的健康非常有好处。黑米有健脾暖胃、益气补血、利肝明目等功效，经常给宝宝吃一些黑米，可以预防宝宝贫血，让宝宝的肠胃消化能力更强大，对宝宝的眼睛还很有好处。

不过在用黑米给宝宝做辅食的时候，宝妈一定要先用水浸泡两三个小时，才更容易煮烂。因为黑米中的粗纤维含量是大米的三倍，很难煮熟烂，需要小火慢炖。因此宝妈在煮黑米粥的时候最好用高压锅，并且要多煮一些时间，才能放心的给宝宝食用。

用黑米给宝宝煮粥的时候，宝妈还可以放入一些其它的食材，让粥的营养更全面。比如红豆、黑豆、绿豆、大枣、桂圆、莲子、百合、花生、大枣、核桃、葡萄干等等。