备孕期需要减轻工作量吗

职场女性或者是企业单位的女性朋友，一般情况下都是工作紧张，加班加点，工作强度往往都很大。那么如果是进入备孕期的时候，女性朋友在备孕期需要减轻工作量吗？这个问题让很多的女性朋友不知道该怎样的处理，下面的方法也许可以帮助你，告诉你该怎么办。

备孕期需要减轻工作量吗

职场女性多数都会担心因为怀孕、生孩子而被单位边缘化，有些企业甚至有发现女职工怀孕就变相辞退的现象，在这种现实情况下，不到瞒不住，都不想轻易对老板和同事宣布自己怀孕了。

对于备孕期间来说，如果没有非常严重的重体力劳动或者是其它医疗问题，应该一如既往的正常工作，不要因为备孕而娇惯自己影响工作，如果体力劳动负荷很大，可以建议调岗。假如是备孕成功怀孕后，也要跟领导共同商量好工作交接事宜。无论有没有怀孕，都坚持做一个敬业的、有职业操守的职场女性，这样对于产后的复出工作也会很有帮助。

备孕期需要重点准备哪些内容

1.远离各种污染物，如果你的工作太过劳累或需要长时间暴露在化学污染环境中，建议最好较少工作量或者辞职。

2.戒除烟酒，烟酒中的物质（尼古丁、酒精）可能致畸，提前半年到一年就要开始戒了，孕前三个月坚决不能碰。

3.适当补充叶酸，多吃含叶酸的水果，如柚子；多吃富含叶酸的蔬菜，如莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜。这对于将来胎儿的发育非常有好处。叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病，从孕前3月开始服用。

4.孕前排毒，为了给胎儿提供好的生活环境，孕前应该多吃猪血、豆芽等，清除粉尘。

5.调理碱性体质，体液的PH值只有在7.35~7.45之间身体才是健康的，特别是想生男孩的夫妻。

6.适度增加运动，不用太剧烈的运动，吃完晚饭一起散步或慢跑，强身健体的同时还能增进夫妻感情，何乐而不为。

7.保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。备孕心情很重要，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，保持平和的心境。

8.测量体温，准妈妈要做好基础体温的测量，掌握排卵规律。

备孕前期的准备工作是很重要的，是为了健康怀孕而准备的基础性工作。女性朋友如果是确实是工作岗位的劳动强度非常大的情况下，一定要和老板提出来，看看有没有合适的岗位可以调换一下，要合理的申请，这样老板一般也会通情达理的。