鱼肝油可以空腹吃吗

鱼肝油是生活中很多朋友都选择的一种保健的营养品，能及时的补充人体所需的维生素ad，尤其是对于婴幼儿来说非常重要。家长都想要给宝宝适当的补充一些，想要知道鱼肝油可以空腹吃吗？

婴幼儿最好不要空腹时吃鱼肝油。这是因为鱼肝油是油脂含量较高的保健品，对宝宝的肠胃功能较弱，食用后会不利于肠胃的健康，鱼肝油的营养吸收也不理想。鱼肝油的食用最佳时间是早上，宝宝喝完牛奶后半小时左右，服用鱼肝油吸收效果更好。

无论是母乳喂养的小宝宝，还是靠着母乳喂养的宝宝，其中奶中所含的维生素a与维生素d的含量都相当的少，如果不额外补充就会导致宝宝缺乏维生素ad而营养不良，影响宝宝的生长发育。

一般来说，宝宝在出生后15天后，就能服用鱼肝油了，刚开始不要服用太多，每天服用一滴，并随时观察宝宝排便情况，看是否会有异常情况。大便正常的宝宝在一周后可以每天服用2滴鱼肝油，然后逐渐增加直到宝宝能服用完一粒鱼肝油胶囊，只要宝宝服用鱼肝油后没有副作用，就可以一直吃到两周岁。