月经不调如何治好吗

月经不调如何治好吗

女性在社会生活中往往面临许多压力,所以容易出现月经不调,许多的女性在来例假的时候变得不正常。对于月经不调这一问题,需及时调理,那月经不调如何治好?

首先在月经期间,女性要注意保暖和休息。要防寒防湿,不要淋雨、游泳、喝冷饮和生冷的食物。同时,要注意下半身的保暖,尤其是腹部的保暖。并且要多休息,不要过度劳累和熬夜。来月经的时候,不能进行性生活,防止细菌的感染。要使用合格的、透气的卫生巾,勤加更换卫生巾。

其次在日常生活中,作息要规律,不熬夜、不嗜睡和不抽烟喝酒。适当进行运动,如慢跑、瑜伽等,增强自己的体质。要及时舒缓压力,可以听听音乐、看看电影,也可以吃些减压的食物,像巧克力、香蕉等,缓解紧绷情绪,保持自己的精神愉快。

最后除了生活上的调理,女性还可以通过食物治疗来治愈月经不调。对于身体气血比较燥热的女性在平时要多吃些水果和蔬菜,少吃姜蒜等食物。而气血比较亏虚的,可以吃些榴莲、龙眼等食物,多喝红糖水。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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