宝宝可以吃什么油

宝宝的成长发育离不开健康的饮食，其中摄入的油脂类就非常的讲究，妈妈只有给宝宝选择营养全面的食用油，才能让宝宝更加健康的发育，那么宝宝可以吃什么油呢？

说到宝宝吃什么油好，这方面，中国营养学会就推荐家长给宝宝吃亚麻籽油。虽然，很多妈妈接触更多的可能是橄榄油或者核桃油。那么，究竟哪一种油宝宝吃更适合呢？

先来说下名声在外的橄榄油，一般来说，橄榄油含有Ω-9（油酸）单不饱还有脂肪酸，其中，油酸能够降低胆固醇，对预防心血管方面的疾病，以及对预防中风来说，都有很不错的效果，可是对于刚出生的并没有多久的宝宝来说，他们基本上不会有这样的危险。因此，橄榄油可能并不适合宝宝们日常食用。

而对于亚麻籽油，中国营养学会给出了推荐，7到9个月的宝宝，如果他们的辅食是以谷类为主的话，是可以适当加入油脂的，同时也推荐宝宝吃亚麻籽油。

那么，怎么给宝宝吃油呢？一般来说，如果宝宝吃泥状辅食，那在吃油方面就没有太多的创意方法啦，爸妈只需在辅食中滴如1到2滴就可以了；如果宝宝可以吃块状及以上辅食了，那么爸爸妈妈可以大胆进行创新喂养，多去探索比较有创意的吃法。不管是煮粥、炒菜、还是面条啊饺子啊之类的，甚至是烘焙也好，都能够加入几滴亚麻籽油，这就看爸爸妈妈们的脑洞还有想象力了。