毫无疑问，家中有了宝宝，照顾好宝宝，让宝宝健康快乐成长成了家中最大的一件事。宝宝的成长必然离不开充足的营养，尤其是脱奶后的宝宝，他们开始饮食，刚开始饮食肯定不能吃过硬的食品，那么对于宝宝们的辅食应该如何去添加，添加的顺序是怎样的呢？请看下文。

1、其实给宝宝添加辅食也是一个不断摸索的过程，建议从低过敏、淡口味的食物开始尝试，这样就避免造成突然的伤害。

2、建议喂食的时候就针对一种食物，而且最好喂食的时候，最好事物的浓度由稀到浓进行喂食，这样宝宝才能更好地适应。

3、根据宝宝的饮食情况，做好记录，观察宝宝喜欢吃什么样的食物。而且喂食时可以尝试新的食物，等到宝宝不愿意吃这种食物的时候再喂给宝宝他喜欢的食物，这种尝试过程大概5-7天添加一种新食物即可，这对于宝宝不挑食习惯的养成非常重要。

4、在宝宝6个月大的时候，可以添加米粉或者米汤，慢慢地，可以添加五谷根茎类食品，尝试吃各种叶子菜以及水果泥等，等宝宝肠胃功能适应了，可以尝试添加肉类，肉汤等等。

前面我们聊到了辅食添加的顺序，当然对于宝宝的辅食是有相当多注意事项的，辅食添加有哪些注意事项呢？在过来人看来，辅食添加有哪些注意事项呢？妈妈们可得好好看看。

1、对于宝宝的第一口食物，最好以米汤为主。为什么呢？因为婴儿的胃是非常虚弱的，以前从来没有进过食，只吃过水和牛奶，所以对于外界的食物并不是很容易就接受的，所以建议对于宝宝的第一口，应该以少量的米汤为主，然后慢慢加量，让宝宝逐渐适应。

2、米汤吃了一段时间后，大概一到两周，可以尝试给宝宝半流型的食物，在米汤里加一些小米粒等，注意量要由少到多，循序渐进。

3、尝试完流体食物，接下来就是固体型的食物了，鸡蛋黄是最合适不过的固体型食物了，但建议把鸡蛋黄碾碎并用米汤溶解喂给孩子食用。

4、喂食时注意食物的温度，婴儿时期的体温中枢还没有发展健全，对冷热的敏感程度比较差，所以喂食时一定要注意温度，防止烫伤宝宝。

5、由于婴儿的消化系统弱，所以喂食后千万要注意大便的情况，如果发现异常要及时就医。

宝宝断奶一般建议是在1岁到2岁之间，在这个期间不能简简单单地让宝宝喝奶粉到断奶，更需要注意的是关于宝宝辅食营养的添加。那么妈妈们要怎么做才能让宝宝吃得开心呢？所以在宝宝饮食方面要注意以下几大点。

1、母乳与辅食相得益彰

母乳喂养的优点毋庸置疑，母乳可以满足四到六个月宝宝的所有营养，但是随着宝宝的不断成长，尤其是六个月大之后，母乳中所含有的营养要素比如铁质、叶酸、维生素、钙等物质就显得不够了，若不及时添加其他营养食物，对孩子的成长极大不利，易造成患贫血、佝偻病的危险。

2、贵食残食不分彼此

在很多父母的传统观念中，习惯性地用价格的高低来衡量食物的贵贱，而且，在父母们的观点中，越贵的食物越对宝宝有利。但事实上，普通价格的果蔬、奶、蛋等对于儿童成长发育来说非常重要。所以妈妈们要及时打破这种观点。

3、食物与情绪适时调整

据研究表明，吃不同的食物，对宝宝的性情有很大影响。吃甜食过多者易造成易动、爱哭、好发脾气等不良性格；饮果汁过多者易怒、甚至好打架等等。所以妈妈们要合理搭配食物，培养出最优的孩子。

前面我们就说了，宝宝6个月开始添加辅食后，最先应该喝一些流体物质，毫无疑问，妈妈们最先想到的肯定还是粥，但是粥如果只是简简单单地用大米和水熬制，那么必然会造成的结果就是营养不足。那么妈妈们就要学学关于营养粥的做法啦。

1、鹌鹑粥

取大米30克，煮熟的鹌鹑蛋一个，适量的水。具体做法是将鹌鹑蛋去皮洗净，切成大块，然后将米洗干净，用水浸泡约2小时。浸泡后的米加入水鹌鹑蛋一起煲滚，水滚开后，用中火煲45分钟后，鹌鹑粥即做好了。

2、栗子粥

取材：大米粥一小碗，栗子3个，精盐少许。具体做法是，将栗子剥去外皮和内皮后切碎，然后用锅煮，将大米粥与栗子煮至同熟，再加入少量的精盐，使其有淡淡的咸味。即完成栗子粥的制作。

3、鸡肉末碎菜粥

取大米粥半碗，鸡肉末半勺，碎青菜一大勺，鸡汤、盐、植物油少许。具体做法是，在煮锅中加入少许植物油，烧热后，将鸡肉末放入锅中煸炒，然后放入碎菜，炒熟后再倒入白米粥煮开即可。

毋庸置疑，孩子的健康成长是家长们的一大幸事，孩子的成长必然离不开营养合理搭配，那么对于孩子的饮食应该如何搭配呢？

1、蛋白质

儿童生长需要大量的营养物质，尤其是蛋白质，所以在儿童阶段要给宝宝们充足的蛋白质。蛋白质的来源很多，比如说牛奶、鸡蛋、牛肉等等。

2、果蔬类

蔬菜和水果对宝宝的成长也十分重要，果蔬类食物中含有大量的维生素、矿物质，这些物质对于大脑的代谢十分重要，一旦摄入不足，就会影响大脑的活动，所以及时补充果蔬类，对孩子的健康成长发育非常重要。

3、营养搭配均衡

无论在何种地方，都讲究中庸之道。所以在饮食方面更要做到如此。也就是说饮食方面也要做到营养均衡，这样才能帮助孩子全方位健康发育，给孩子身体一个好的营养调节。

饮食非小事，如果在儿童时期无法给孩子足够的营养，这样孩子的成长发育必然受到影响，所以妈妈们可不能忽略孩子的饮食哦！