经期吃什么瘦的最快

经期吃什么瘦的最快

来月经对于女性来说,是一个特殊的时期,在这时身体里面会排出经血,而且伴随着毒素也会排出体外,不少的年轻女性,都会选择这个最佳的时机,来及时的对身体调理,达到瘦身目的,那么经期吃什么瘦得最快?

1、千万不要采取吃减肥药或者节食的方法,在经期减肥,想要让自己很快的瘦下来,可以在这个时期吃美味可口的水果,比如说榴莲,这种食物虽然闻起来味道不是很好,但是里面所含有的养分确实很充足,尤其是淀粉的含量,是其它水果的几倍以上,同时脂肪却很低,可以用榴莲来代替早餐晚餐,增加体内纤维素,也可以缓解痛经。

2、还可以选择橙子作为经期里面的水果,这种食物里面含有很多的天然糖分,但是却不会使身体发胖,加上口感酸甜爽口和大量的纤维素,帮助了肠胃快速蠕动,有效的帮助了宿便的排出,这样使得淤积在身体里面的毒素,都可以消失不见,让女性达到塑形的功效。

3、孕期里面可以选择的水果是很多的,比如说番石榴,苹果,木瓜,这些食物里面都含有充足的养分,会对身体的脂肪快速分解,要注意在吃之前,要把所有的食材清洗干净,必要的时候,还要用淡盐水提前得泡半个小时,如果是冬天的的季节天气比较凉,在吃之前可以把水果用热水浸泡一段时间。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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