如何预防先天性近视

近年来，近视人群已逐渐增加，而且越来越年轻化，大多数人的近视都不是后天用眼过度引起的，而是从小就已经出现近视的现象，有些一出生就高度近视，这对其成长有很大的阻碍。因此，从幼年开始就需要做好预防工作，那么如何预防先天性近视？

怀孕期间要注意营养

现代医学指出，人的眼球发育通常是在孕产妇怀孕的早期阶段便已形成，即怀孕前40天。这时，要做好孕妇的保健工作，加强对近视眼的预防，生活中要多吃富含蛋白质的食物，增加人体抵抗力，主要不要喝酒、吸烟和随机用药。

加强宝宝的膳食平衡

通过饮食保健及日常锻炼等方法进行调养，预防先天性近视，从而有效恢复健康视力。爸爸妈妈们应尽量不要让宝宝吃甜食，需多吃新鲜水果，如鸡蛋、牛奶、鱼和新鲜蔬菜。

养成正确的读书习惯和卫生习惯

要注意眼部清洁，不要经常揉眼睛。读书或看电视、玩电脑的时候要注意休息，隔一个小时休息一下，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。通常可以进行适当的体育锻炼，增强体质，加强营养等。