如何护理卵巢和子宫

女性卵巢和子宫是孕育生命的关键，如果卵巢有问题那么就会影响到正常的受孕，导致不孕不育。日常生活中一定要保护好卵巢以及子宫，为健康孕育打下基础，那么接下来就为大家说说如何护理卵巢和子宫？

1、饮食方面，不要吃过多的甜食，以及过多的盐，吃的太咸体内水分不足，那么就会在一定程度上影响卵巢功能，如果损害了卵巢，就会引起月经不调。更要远离生冷以及辛辣的食物，比如冰淇淋，麻辣烫，这些食物会导致气血不畅、造成宫寒，对子宫造成影响。

2、心理方面，不要长期处于压抑的状态下，要调整心态，积极乐观的面对生活中的艰辛与困难，压抑过久就容易影响到身体健康。

3、适当的运动按摩，想要身体健康运动是非常有必要的，可以提高自身的抵抗力与免疫力，避免感冒的发生。同时也可以做一些有利于子宫卵巢的按摩。

保护卵巢子宫才可以健康孕育，不仅保障了自身的健康，也为胎儿营造了更好的范围。而且在备孕期间要做一个全面的身体检查，如果存在妇科问题要及时治疗缓解，才可以孕育更健康的宝宝。