吃什么能滋养卵巢

饮食与身体健康有着直接的关系，如今人们的健康意识提高了自然对健康饮食更加关注。尤其是女性承载着孕育的重任，更要规律饮食滋养卵巢才可以提高受孕的几率，提高孕育的质量，那么吃什么能滋养卵巢？

1、梨、梨水分大其中的营养成分也对卵巢保养也起到了不可忽视的作用，其中富含着各种的维生素以及碘等微量元素，对女性妇科保养还是很好的，滋养女性的卵巢。

2、香蕉，可能大家都知道香蕉有缓解便秘的功效，但是香蕉对于调节情绪也有着显著的作用，能够让人们保持平和、快乐的心情。而卵巢的健康与情绪有直接的关系，所以滋养卵巢可以吃香蕉。

3、黑豆，豆类食物营养丰富尤其是黑豆，雌激素含量高对身体有利，经常吃黑豆保养卵巢可以预防卵巢疾病。备孕期间的女性可以多食用黑豆，可以喝黑豆浆，更容易吸收。

4、香菇，菌类食物的营养众所周知，香菇营养丰富，其中纤维素丰富让肠胃蠕动更快，对缓解便秘有显著功效。其中更重要的作用是可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、保养卵巢。