男士备孕吃什么补品

现在我们国家对于生育政策的话一般是提倡优生优育，而其实优生优育的话不仅仅是指在怀孕期间的，在怀孕前的备孕阶段其实就可以开始做一些准备工作了，毕竟如果备孕工作充足的话，对于宝宝健康还是有很大益处的。那么，男士备孕吃什么补品？

男士备孕吃什么补品

一、牡蛎肉炖豆腐白菜。

食材：牡蛎肉、豆腐、白菜；植物油、葱、姜、精盐、胡椒面、味精适量。

制法：1、将牡蛎肉洗净，放盘待用。

2、将豆腐洗净，切块。

3、将白菜切成片，葱、姜切丝。

4、将植物油放入锅内烧热，放葱、姜煸炒片刻，放豆腐稍煎，加水800毫升，投入白菜、牡蛎炖至白菜熟烂，加胡椒面、味精、精盐调匀即可食用。

二、香菇炒鸡肉。

食材：鸡脯肉、香菇、青椒；油、盐、酱油适量。

制法：1、鸡脯肉去血水，切成小块；香菇、青椒切片。

2、热油，放入鸡脯肉炒到半熟。

3、放入香菇和青椒，接着炒至出水。

4、用酱油调色，加盐调味即成。

男性备孕精子少怎么办

导致精子量少的原因较多，如隐睾、精索静脉曲张、内分泌失调、维生素及微量元素缺乏、病原微生物感染、药物影响等各种因素。建议到医院进行详细的体格检查，再配合实验室检查是可以找到病因的，对症治疗。

一般来说，在备孕期间夫妻双方在饮食上通常只要注意饮食均衡保证营养充足就可以了。更需要注意的是对于平时一些生活方式的改变，比如作息时间，日常抽烟喝酒问题等等，因为其实很多生活的习惯会在不知不觉中就影响人机体的健康的。