在经期不能吃的食物有哪些

在经期不能吃的食物有哪些

在月经期间,女性的身体是比较脆弱的,需要好好呵护,所以,对于饮食,稍微不注意,就会落下大麻烦。相信很多女性朋友,也不会怎么注意在经期的饮食的,今天,就由小编来给你们列举一下,在经期不能吃的食物有哪些。

在经期不能吃的食物有哪些

1、酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,对有些人则会导致盆腔充血、炎症,或造成子宫过度收缩,使原有痛经者更为加重。

2、浓茶:浓茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。

3、酒:酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。经期应该尽量避免饮酒,最好对酒说:不吧。

经期适合吃的经期食物

1、食用含铁量高的食物

2、宜补蛋白质和矿物质

3、多吃芝麻、胡桃

通过本文,相信大家对在经期不能吃的食物有哪些都有了解了。身体健康是革命的本钱,在经期的时候,还是要多注意,除了饮食方面的注意,还要多休息,保持心情愉快,不要因为一些小事而大动干戈。多喝点热水,少做剧烈运动。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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